BodyBalance

För några helger sedan var jag på utbildning i BodyBalance från Les Mills. En blandning av yoga, tai chi och pilates. Man tränar till härlig musik och passet är förkoreografierat. Utbildningen var tuffare än vad jag trodde med mycket träning och nötning av grunder med koreografi, teknik träning och musik. Vi fick olika delar av passet att öva in och undervisa under lördagen och söndagen. Det blev filmat och man fick feedback på vad man gjorde. Ganska krävande mentalt och fysiskt.

Jag blev godkänd fån utbildningen och får nu leda pass. För att bli certifierad måste jag dock spela in en video inom 3 månader med ett helt pass. Igår hade jag min första test på 4 låtar som innehåll blocken: ryggövningar, vridningar-twistar, baksida ben och avslappning. Jag kände mig inte så nervös när jag fick upp på scen, men när jag sedan började köra började jag svettas kopiöst och rösten blev lite darrig. Det var första gången jag körde med headset så jan kände mig ovan med det. Jag kom ihåg all koreografi så det var ett plus! I början kände jag mig jätteanfådd (jo, man kan bli det i yoga!), men sen lugnade jag mig en aning och fick tillbaka lugnet. Jag fick beröm av min teamledare att jag vågade vara tyst ibland. Det var ett tecken på trygghet enligt henne. Inte prata ihjäl deltagarna. Jag känner mig väldigt trygg i yogadelarna, men styrkedelarna är jag mer osäker. Nästa måndag kör jag igen.