Nya byxor

När jag kom hem från yogautbildningen sydde jag färdigt ett par harembyxor som jag började på i veckan. Jag ska ge bort dem i present tänkte jag. Så här blev dom:

Fotot blev inte så bra. De stycken jag hade på byxorna var ben-, pös- och midjestycke. Jag hade resår i midjan och i byxbenet.

Yogainstruktörsutbildning i Power Vinyasa yoga

8 dagars instruktörsutbildning är avklarad. Det var uppdelat på två tillfällen. En helg i april och sen denna vecka. Kursen har jag gått för Mikael Solkvint på http://www.yogainstitutet.com/. Kursinnehållet var uppbyggd enligt Baron Baptiste Power Vinyasa yoga. Vi var 3 deltagare, så det var mycket feedback och diskussioner. Dagarna bestod av meditation, fysiska yogapass, asanasgenomgång, yogafilosofi, diskussionsfrågor för personlig utveckling och lärarundervisning.

Det har varit väldigt givande och jag känner att jag kommit flera steg framåt i min yoga. Det finns så mycket att grotta in sig i, men det är väl mest frågan om tid. Varje dag fick vi träna på att leda varandra på olika övningsblock. Det gick väl lite upp och ner i ledandet. Jag kände mig väldigt nervös i början, men sen släppte det. Vissa övningsblock är svårare än andra och ibland kände jag mig oengagerad och rörig i mina beskrivningar. Mikael rekommenderar att beskriva det mesta verbalt och inte så mycket visande på mattan. Detta beror så klart på vilka klasser man kommer att ha, nybörjargrupp som inte kan något sedan innan eller fortsättningsgrupp som kan övningarna. Det var svårt att få det naturligt och inte mekaniskt. Jag tycker att det är viktigt att inte förställa rösten utan hitta sitt JAG i ledandet. Jag vill gärna utstråla styrka i min yoga, så då gäller det att man verkligen förmedlar det med sin röst och framför allt med rätt ordval. Det är nog hitta ordvalen som är det svåraste. Det är även viktigt att få ett flyt i det man säger och stå för det. Ja, mycket att tänka på.

Nu ska jag träna, träna och åter träna hemma med en yogadialog. Lyssna på andra som leder klasser. Kanske titta på video och se hur de förklarar. Jag har även tänkte att spela in mig själv för att sedan lyssna och korrigera ord, röstläge mm.

Bryten klo och pulpa

Det var värre än jag trodde när Ronja skadade sig i lördag. Nageln såg lite lustig ut och Ronja verkade ha jäkligt ont, så i morse fick vi tid kl 8 hos veterinären rakt över gatan. Det blev nersövning och bedövning i tassen. Hela kon och pulpan var av inne i klokappseln. Eftersom även pulpan var bryten kommer det nog inte komma någon ny klo där tyvärr. Det kommer i och för sig inte påverka henne fysiskt utan aningen estetiskt, men var gör det. Huvudsaken är att hon blir helt återställd. Nu blir det några veckors vila med tratt. Just nu har hon bandage och hon har sluppit tratten så vi får se vad hon tycker om den. Kommer nog vara lite otympligt till en början.

Denna vecka är jag ledig från jobbet och går yogaledarutbildning. Jag hoppas att kunna leda klasser till hösten. Jag har tränat yoga i kanske 7 år, men det var faktiskt svårare än jag trott att lära sig att leda yoga. Det är så mycket man ska tänka på i varje ställning och flödet mellan ställningarna. Men det är en väldigt utvecklande. Jag blir en bättre yogautövare, men också kunskapen till att leda yoga förhoppningsvis. Det är även en personlighetsutveckling.

Ikväll var vi iväg på sista jaktträningen med SSRK Halland. Jag var med och kastade och umgicks, ett så himla trevligt gäng! Jag sitter med i styrelsen som ledarmot i Hallandssektionen och trivs väldigt bra.

2:01:32

Resultat från Göteborgsvarvet:
5 km 28 min
10 km 56
15 km 1:24
20 km 1:55
21 km 2:01

Snöpligt 1 minuter över 2 timmar. Jag är väl inte så nöjd med tiden, men jag kände att för daxformen kunde jag inte springa så mycket bättre. Jag var helt slut. Jag drack vid varje vattenstation och fick därför håll i slutet. Det var nog mellan 20-25 grader varmt och ingen direkt skugga någonstans. GP skriver idag att det var jättemånga som kollapsade av vätskebrist. Verkade som om det var fler än jag som hade det tungt.

Ronja har skadat en fram nagel/trampdyna. Hon skulle gå nerför en metallbadtrappa och fastnade med nageln och skar upp trampdynan. Igår lindade jag tassen, men idag har det varit öppet. Hon haltar och ömmar. Vi får vila lite från träningen, men jag hoppas på att det ska läka ihop snabbt.

Ha en bra söndagkväll

Semetern har börjat och ett dopp i det blå

Akita och Ronja

Första dagen på semestern!! Helt sjukt härligt att ha 4 veckors semester nu, svårt att få in känslan så här tidigt på sommaren.

Idag kom mina föräldrar på besök för att hejja på mig imorgon på Göteborgsvarvet. Vi åkte ut till Getterön för en promenad bland triftblommorna. De sprider sig som ett hav mellan klippor och stenar. Helt fantastiskt färg! Man får lust att bara lägga sig mitt i blomsterängen och somna bort en stund. När vi kommit längst ut på udden vid klipporna blev jag så sugen på ett dopp. Många tycker säkert att jag är helgalen att bada nu, men jag är sådan. Jag kan slänga mig i vattnet i de kallaste fjällsjöarna och endå njuta. Det var säkert 13 grader i vattnet så jag tog några simtag och kände saltvattnet i munnen. Härligt! Denna tid på året är så underbar. Blommorna lucktar gott, allt är så grönt och man har längtat efter värme och sol hela vintern. Sen slipper man alla människor så här på våren. Inga överfulla badstränder utan allt är stilla och orört. Jag njuter verkligen!

Imorgon bär det av till Göteborg för 2.1 mil i benen. Vi laddade med räkor och kräftor till kvällsmat med vatten att dricka. Får hålla mig till i morgon med vinet:)

Bara hände............

Sånt som kan hända om man glömmer att stänga till skåpet i köket.............

Någon gömmer sig i hallen bakom skorna......... Vem där?

Lydnadstävling i Borås

Idag har vi varit och tävlat i Borås. Jag har inte känt mig så laddad inför denna tävling. Jag har hellre viljat fördjupa mig i de tips och idéer jag fick på talanglägret. Men eftersom jag var anmäld kände jag att det är lika bra att köra på. Denna gång var vi i rätt tid och det var endast 3 startande. Jag hade en bra känsla i kroppen. Jag värmde upp Ronja lite i skogen runt klubben med inkallning och boll, lite fritt följ med ställande och sitt. Jag tänkte att jag skulle köra fot in på banan till sitt och plats i grupp, så det gjorde jag och det kändes bra. Ronja var fokuserad på mig och inte tävlingsledaren som visade var vi skulle stå. På gruppmomenten fick vi två 10:or!

Jag startade som andra hund och eftersom hunden innan bröt fick jag gå in tidigare än väntat. Jag gick in fot på banan och ställde upp mig för fritt följ. Ronja kändes lite sådär med, hon släpade lite och hade något snett sittande, växlade position. det blev 8 p.

Gårutan har jag haft lite problem med i sittandet. Ronja gjorde ett bra stå, men flyttade sig lite när jag gick runt, på sitt hade jag bestämt mig för att göra en liten, liten halvhalt och Ronja satte sig! Ligg var något långsamt. 7,5 p.

Inkallning har jag tränat massor med tempo. Där fick jag göra dubbelkommando på läggandet, och hon var inte riktigt distinkt i ställandet. 8 p.

Rutan. 10! Hon hade bra tempo och hittade rutan perfekt.

Dir. apportering. Ronja höll på att springa förbi konan då hon hade satte fart mot min väska utanför plan, så bra tempo hade hon till konan! Dirigeringen tog hon perfekt. Däremot hade hon inte så bra tempo in till mig. 8,5 p.

Metallen. Miss av mig. Jag drog iväg apporten långt och den kom i rullning, så snett att vi kunde se apporten på vår vänstra sida till vänster om hindret. Himlars tänkte jag. Ronja hoppade över hindret, lite tveksamt tagande, dåligt tempo in och jag såg att hon var lite väl snett mot mig så jag kommenderade hopp igen, men icke, hon drog förbi hindret. Där försvann vårt 1:a pris.

Vittring har vi haft lite problem med de sista gångerna vi tränat. Hon har varit så het. Tagit upp fel pinne innan hon kommit på att ja, just det jag ska leta också. Det är ju inte vilken pinne som helst jag ska ta. Men hon fixsade det jättebra Omtag drog domaren på. 8 p.

Fjärren är vi inte alls klara med. Vi måste träna mer teknik. Jag fick gör ett dubbelkommando och hon flyttade fram sig. 6 p.

Slutpoäng 242 poäng. Det finns mycket att träna vidare på och det var jag medveten om. Flera moment var bra och till och med några moment som jag känt mig mer orolig för än vissa. Metallen var jag ganska avslappnad på och det kanske var därför jag sumpade till det.

Jag hade ett leende på läpparna under hela tävlingen och fick faktiskt beröm av åskådare att vi såg så trevliga ut. Alltid kul att höra.

Nu har vi inga tävlingar inplanerade så nu blir det att träna på detaljer, tempo, fix och trix. Imorgon blir det lydnadsträning för Ingrid.